Si
bien el número de consejos prácticos que se pueden
dar podría ser innumerable, os recuerdo aquí algunos
que resultan BASICOS, y que os pueden servir para recordar la
importancia que tiene la PREVENCION a la hora de evitar accidentes.
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1.-
Intenta NO ir solo a la montaña y procura dejar constancia
de la actividad e itinerario que pretendéis realizar, indicando
la hora prevista de salida y llegada.
2.-
NO sobrevalores tu experiencia y condición física,
y pon especial atención cuando te acompañen personas
con poca experiencia o niños, su fuerza y resistencia física
suele ser menor.
3.-
Planifica
previamente el itinerario a realizar, consulta mapas, libros o simplemente
pide información a otros montañeros, valora la posibilidad
de formar parte de un Club de Montaña. NO olvides consultar
la predicción meteorología.
4.-
Prepara con tiempo, NO a última hora, tu equipo y el
material que preveas vas a utilizar, de este modo evitarás
olvidos o usar equipo o material en mal estado, REVISALO.
5.- Recuerda que la actividad finaliza con la
llegada al punto de partida, por lo que NO descuides tu atención
en los descensos, pues es en esta etapa del recorrido en la que suelen
tener lugar un mayor número de accidentes, especialmente motivados
por la mayor relajación tras haber terminado el ascenso y por
el mayor cansancio acumulado.
6.- Las caídas NO sólo se producen
en terrenos difíciles, sino también en los fáciles,
por lo cual mantén tu atención durante todo el recorrido
con el fin de evitar caídas.
7.- NO tires piedras, pues NO sabes donde pueden
caer, y ten cuidado con desprender piedras al andar o escalar, puedes
provocar un accidente golpeando a montañeros que estén
por debajo, si a pesar de todo se desprendiese alguna piedra AVISALO
¡ PIEDRA!, con ello darás la opción a los de abajo
a protegerse. En pasos expuestos por caída de piedras, crúzalos
lo más rápido posible, no olvidando la seguridad.
8.- Si observas que las condiciones pueden volverse
adversas (cambios de tiempo, se hace de noche, el itinerario es muy
difícil,...) piensa en la posibilidad de regresar como medida
preventiva.
9.- Procura llevar algún medio de comunicación
para pedir ayuda en caso de accidente.
10.- En caso de accidente, no pierdas la calma
y actúa con “tranquilidad”.
11.- Lleva siempre en tu mochila comida y bebida
de reserva, y recuerda “comer antes de tener hambre y beber
antes de tener sed”
12.- Si habitualmente practicas alguna modalidad
deportiva de montaña, piensa en la posibilidad de Federarte.
13.- Memoriza y Recuerda siempre estos teléfonos:
112 – Emergencias / 062 – Guardia Civil.
14.-La Montaña es de todos y para todos:
¡ DISFRUTALA Y CUIDALA!
Ernesto Dauphin Mediano
Coordinador del Area de Seguridad,Socorro y Rescate en Montaña
de la F.A.M.
